2012.12.10 Monday

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    2012.03.05 Monday

    お風呂ダイエットとは

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       お風呂でのダイエットを実践する人がみえます。

      ダイエットは、日常何となく入っているお風呂の中ででも、
      方法さえわかれば気軽にできます。

      毎日お風呂に入っている人がほとんどでしょうが、
      お風呂ダイエットと言うのをご存知ですか?

      バスタイムを使って行うお風呂ダイエットは、
      お風呂に入ることによって体に与える影響を活用します。

      日頃の生活で利用するお風呂でダイエットができとしたら、
      試してみようと思う人は多いと思います。

      まずは、なぜお風呂がダイエットに有効なのでしょうか?

      基礎代謝に関する知識については、
      ダイエット経験者ならその重要性について知っていると思います。

      基礎代謝とは人の身体が生命活動を営むために必要とされるエネルギーのことです。

      安静にしていても消費されます。

      基礎代謝を高めることで脂肪が燃焼しやすい体になるわけですが、
      性別や筋肉の割合、生活習慣や食事内容でも基礎代謝は影響されます。

      基礎代謝を促進し、適度な運動で脂肪を燃焼することが、
      ダイエットと密接な関係があります。

      ダイエット中の摂取カロリー量を決めるには、
      自分の基礎代謝量を考えることがポイントです。

      基礎代謝はお風呂に入ることでより促進されるるので、
      ダイエットにお風呂が関わってくるということです。

      基礎代謝をアップするには、半身浴ではない普通の入浴方法でも、
      十分に作用します。

      お風呂で温まることで、基礎代謝はアップします。

      基礎代謝を促進することで体内に蓄積されている脂肪が燃焼しやすい状態になり、
      ダイエットに効果が出ます。

      なごみ(753)ダイエットの特徴

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